พลังงาน

50 กิโลแคลอรี

ไขมันทั้งหมด 0 ก.

...

ไขมันอิ่มตัว 0 ก.

0%

คอเลสเตอรอล 0 มก.

0%

โปรตีน 0 ก.

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0 ก.

0%

น้ำตาลทั้งหมด 12 ก.

โซเดียม 110 มก.

110%

โพแทสเซียม 90 มก.

3%

วิตามินซี

50 %

ไนอะซิน

60 %

* ร้อยละของค่าอ้างอิงสารอาหารต่อวันสำหรับคนไทย จากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี

* ความต้องการพลังงานของแต่ละบุคคลแตกต่างกันผู้ที่ต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี ควรได้รับสารอาหารต่างๆดังนี้

ไขมันทั้งหมด	น้อยกว่า 65 ก.
ไขมันอิ่มตัว	น้อยกว่า 20 ก.
โคเลสเตอรอล	น้อยกว่า 300 ก.
คาร์โบไฮเดรต	ทั้งหมด 300 ก.
ใยอาหาร	20 ก.
โซเดียม	น้อยกว่า 2,000 มก.

พลังงาน (กิโลแคลอรี่) ต่อกรัม : ไขมัน = 9 ; โปรตีน = 4 ; คาร์โบไฮเดรต = 4